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牛油果补水可以嘛,牛油果有何功效

2020-07-30 10:53:37 来源:馥馥网

牛油果,是属于果蔬的一类,其做法多,对人体有很多好的功效,而且还能达到养颜的效果,一直以来都很受人们的欢迎。经常有人将牛油果来进行皮肤的补水,那么牛油果是否有补水的效果呢?牛油果食用的禁忌有哪些呢?以下小编就这些问题都有整理到,一起来了解一下吧!

牛油果补水可以嘛,牛油果有何功效

一、牛油果的功效有哪些

1、抗氧抗衰老

它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,它不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。

2、丰胸

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

3、保护肝脏

经研究发现,牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。

4、牛油果补水

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

5、缓解糖尿病症

油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用。

6、保护子宫健康

牛油果补水

因为牛油果长的很像子宫,能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。

二、牛油果的做法大全

1、牛油果蜂蜜金银薯

(1)把芋头、番薯、土豆切成粒,隔水蒸熟;

(2)把牛油果从中间切开,去核、去皮,将果肉切成粒,放进小锅,倒入蜂蜜,煮开即收火;

(3)把牛油果蜂蜜糖浆浇在蒸好的杂薯上,就是一道五彩缤纷,甜甜蜜蜜的餐后甜品了。

2、牛油果反卷寿司

1)鸡蛋打散摊成蛋饼 ,蛋饼、牛油果、胡萝卜、黄瓜、蟹棒切条备用。

(2)寿司帘上铺层保鲜膜,然后铺上拌有寿司醋的米饭 ,在米饭上放一张紫菜,再放上蔬菜条。

(3)用手指顶住卷的中部,将所有材料卷起压实,用快刀切等份即可。

3、牛油果甜虾

(1)虾仁去皮去沙线,洗净,煮熟,牛油果去皮切片,放在碗里;

(2)按每人两瓣大蒜准备好,捣碎,加入粗盐调味,再加入一个煮熟的鸡蛋黄和一个生蛋黄,持续搅拌,后放入橄榄油搅拌成泥;

(3)把拌好的大蒜蛋黄酱浇在牛油果丁和虾仁上,挤上新鲜柠檬汁,轻轻地拌匀即可。

牛油果补水

牛油果补水是可以的,对皮肤可以起到很好的效果。需要记得的是,牛油果,不可以放的太久才吃,这样会影响到牛油果的新鲜营养价值,最好是吃新鲜的。还有在食用的时候,不可以一次性食用的太多了,这样会影响到肠胃的消化问题,从而间接的影响到了身体!


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